ЛУЧШЕЕ НА САЙТЕ
» » Особенности цитрусовой диеты

Особенности цитрусовой диеты

В периоды межсезонья у большинства людей наблюдается сонливость, вялость, усталость. Так проявляются явные признаки авитаминоза. Цитрусовые – это не только отличный источник витаминов А, Е, С, но и универсальный диетический продукт, способный в считанные дни улучшить ваш внешний вид.

Употребление цитрусовых благоприятно сказывается на коже лица, фигуре, общем состоянии организма. Низкая калорийность апельсинов, лимонов или грейпфрутов идеально подходит для включения в любую диету, в сочетании с самыми различными продуктами. Интернет-магазин продуктов питания – это отличный способ обеспечить себя запасом свежих фруктов на все дни диеты.

Основы цитрусовой диеты:

Используйте свежие фрукты, чтобы получить натуральные соки вместо покупных.Откажитесь от майонеза и добавляйте в салаты сок лимона.Сочетайте цитрусовые с другими низкокалорийными диетическими продуктами, такими как мясо или рыба на пару, натуральные йогурты, зерненный творог, овощи, зелень, хлеб грубого помола. Все эти продукты можно заказать, прямо из дома в интернет-магазине продуктов питания.

Меры предосторожности при соблюдении цитрусовой диеты

Данная диета хороша тем, что, особенно не влияя на Ваш бюджет, поможет Вам сбросить 3-4 лишних килограмма за неделю. Однако долго придерживаться данного типа диеты врачи не рекомендуют, т.к. можно нанести вред неподготовленному организму. Идеально – это устраивать разгрузочные дни с добавлением цитрусовых в свой рацион питания.

Покупая цитрусовые в интернет - магазине продуктов питания Вы легко сможете следить за тем, чтобы они никогда не заканчивались в Вашем меню. Так же важно помнить, что цитрусовая диета не совсем пригодна для страдающих аллергией на цитрусовые, кормящих матерей и людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Меню, рассчитанное на 3-х дневную цитрусовую диету

Меню, рассчитанное на 3-х дневную цитрусовую диету

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Утро начните с овсяной кашки, приготовленной на обычной воде. До обеда Вы можете скушать какой-либо фрукт, например, грушу. На обед можно включить в питание пропаренную рыбу или курицу без приправ. До ужина Вы можете позволить себе овощной салатик, политый соком лимона. Не ограничивайте себя в ужине, Вы можете съесть овощи с кусочком хлеба грубого помола.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

На второй день на завтрак Вы можете скушать творог, с жирностью не более 5%. На обед приготовьте овощной суп-пюре. До ужина салат из морской капусты с добавлением пекинской капусты и брокколи. На ужин Вы можете себе позволить отварную рыбу не более чем 200 грамм и натуральный йогурт.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

На завтрак Вы можете сделать омлет из белков яиц с помидорами. До обеда съесть 10 миндальных орешков. На обед съешьте тост с сыром и 1 грейпфрут. До ужина - салат из капусты. На ужин подойдут паровые котлетки с рисом и стакан воды с долькой лимона.

Rastegele

Разочарование и умение его скрыть.

Разочарование и умение его скрыть.

Часто все происходит не так, как нам хотелось бы. Этому можно найти самое обычное объяснение - это жизнь. Есть множество нюансов, которые вам не понравятся в семейной жизни. Люди не сразу могут привыкнуть друг к другу. Будьте готовы к тому, что многое вам может не понравиться, но нельзя раздувать из этого скандал! У каждого из нас есть особенности, которые проявляются по-разному. …

Yorum ekle

Yorum ekle