ЛУЧШЕЕ НА САЙТЕ
» » Витамин С – это здоровье, силы, красота

Витамин С – это здоровье, силы, красота

Витамин "С" может творить чудеса не только с иммунитетом, но и с нашей кожей. "Принимайте витамин С, он поможет вам", - советуем мы другим в тот момент, когда они чувствуют себя плохо. Но кто-нибудь когда-нибудь советовал вам лечить им вашу кожу? Попробуйте, ведь с ней он может буквально творить чудеса.

Для того чтобы человеческий организм функционировал, ему необходим целый ряд минералов и витаминов. Однако он не может сам производить некоторые витамины, и поэтому мы должны снабжать его ими извне. Именно это относится к витамину С, также известному как аскорбиновая кислота. Его недостаток может пагубно сказаться на нашем организме.

Когда пропадает витамин "С"

То, что организму не хватает витамина С, большинство из нас замечает только тогда, когда появляются первые проблемы со здоровьем (мы не всегда связываем их с низким уровнем витамина C). Его дефицит может проявляться, например, плохой кожей, усталостью, мышечной слабостью, болью в суставах, повышенной кровоточивостью, потерей зубов, более частыми инфекционными заболеваниями и т.д.

Если вы наблюдаете подобные симптомы, нет ничего проще, чем снабжать организм витамином С, будь то в виде свежих фруктов или овощей или пищевых добавок. Вам не нужно беспокоиться о передозировке и побочных эффектах. В норме он выводится из организма с мочой с помощью почек.
ЕЖЕДНЕВНО МЫ ДОЛЖНЫ СНАБЖАТЬ ОРГАНИЗМ ПРИМЕРНО 60 МГ ВИТАМИНА С

Витамин "С" добавляет силы

Витамин С очень необходим для здоровья соединительных тканей в организме, а также способствует более быстрому заживлению травм и снятию воспаления. Помимо всего прочего, он поддерживает хорошую работу иммунной системы, которая затем защищает нас от бактерий и вирусов и помогает нам бороться с ними.


Богат витамином С, прежде всего, лимон. Содержащиеся в нем соли (так называемые аскорбаты) способствуют выработке коллагена в организме. В результате кожа становится более красивой, полной и сияющей. Кроме того," тормозя " воспалительные процессы, они ограничивают образование мелких дефектов.

Витамин "С" для спорта

Кто регулярно занимается спортом, нуждается в большом количестве витаминов. Даже если их рацион богат свежими необработанными продуктами, фруктами и овощами, потребление витамина С может быть недостаточным. Знаете ли вы, например, что содержание этого витамина может уменьшаться под воздействием света и длительного хранения пищи?

Некоторые специалисты советуют съедать перед любым спортивным занятием мякоть целого лимона. Это не деликатес, но говорят, что он делает человека более сильным и долговечным.


Еще более эффектным является этот рецепт: выжатый сок из трех лимонов, который смешивают с тремя столовыми ложками меда. Но даже если вы не заядлые спортсмены и не хотите заниматься подобными экспериментами, сделайте что-нибудь для своего здоровья и красоты и просто дайте себе стакан воды со свежим лимонным соком каждое утро для здоровья.

Там, где вы не ожидаете

Витамин С не должен отсутствовать даже в вашей косметичке. Его исключительные способности вы по достоинству оцените как в уходе за кожей, так и в уходе за телом. Нет лучшего средства для красоты.

Витамин С ускоряет обновление клеток внутри кожи. Это означает, что он способствует клеточному метаболизму, поэтому кожа способна лучше восстанавливаться и справляться с видимыми признаками усталости. Кроме того, он обладает очень эффективными антиоксидантными свойствами, которые необходимы для регенерации кожи, поврежденной в результате действия свободных радикалов.

Витамин "С" – эликсир красоты

Другие преимущества витамина C включают способность увеличивать выработку коллагена, который придает коже молодой вид.


Таким образом, это отличная профилактика от морщин, а также от пигментных пятен. Короче говоря, это эликсир красоты, который гарантирует, что ваша кожа будет молодой, упругой, Единой по цвету, свежей и сияющей.

Помогает избавиться от темных пятен

Он ограничивает выработку мелатонина и, таким образом, помогает предотвратить появление пигментных пятен. Благодаря этому кожа дольше сохраняет равномерный, молодой и свежий вид.

Благодаря витамину С наш организм способен лучше усваивать железо. Это благотворно влияет как на физическую работоспособность, так и на концентрацию. Мы также меньше устаем. Железо, помимо всего прочего, снимает окислительный стресс, а значит, способствует общему расслаблению и восстановлению организма.

Помогает остановить старение

Этот витамин входит в число эффективных антиоксидантов, а потому зарекомендовал себя как отличный борец со свободными радикалами, вызывающими старение кожи.

Быстрая детоксикация

Витамин С участвует в расщеплении и нейтрализации вредных веществ в организме. Поэтому рекомендуется во время детоксикации.

Rastegele

Готовимся к Новому 2014 году - году Лошади!

Готовимся к Новому 2014 году - году Лошади!

Готовимся к Новому 2014 году - году ЛошадиСтихия года – вода, непостоянная, способная быстро изменяться, динамичная. Наступающий год Лошади 2014 принесет перемены в жизни, даже в мелочах, нестабильность. Поэтому важно все планировать и продумывать, быть осмотрительными и осторожными. Многим в следующем году может очень повезти. Планы и надежды исполнятся, свершатся важные перемены в жизни – замужество, рождение детей, покупка жилья. Множество ярких впечатлений и эмоций принесет всем год Лошади. …

  1. Антон
    Антон Вчера, 11:05
    Всегда любил и люблю аскорбинку ))
Yorum ekle

Yorum ekle