Как победить стресс и стать счастливым?

Опубликовано:
Как победить стресс и стать счастливым?
Стресс. Так часто сегодня мы слышим это слово, не совсем понимая его значение. Стресс – это состояние хронического напряжения, разочарования и уныния. Затяжное пребывание в этом состоянии может привести человека к более серьезному расстройству – депрессии.

Механизм возникновения стресса следующий. Человек усердно работает, занимается другими важными делами, переживает за их исход, при этом часто забывает об отдыхе, развлечениях, своих истинных желаниях и потребностях. Сознательно он понимает, что на это нет времени или средств, при этом его подсознание начинает сопротивляться и возникают хронические болезни, бессонница, хроническая усталость. Человек перестает получать удовольствие от жизни.

В первую очередь следует вспомнить о себе, своих желаниях, здоровье и потребностях. Возможно, человек слишком много внимания отдает заботе о других людях и обустройстве их жизни. При этом игнорируются все душевные порывы и личные желания. Именно в этот момент возникает стресс, когда обстановка внешней жизни (квартира, работа и т. д.) становится важнее, чем душевный комфорт.

Но повседневная жизнь современного человека сегодня наполнена таким количеством ситуаций, которые ведут к стрессу, что человек не может от них защититься. Среди них: проблемы со здоровьем, увольнение или сокращение с работы, аварии и катастрофы, финансовые проблемы, конфликты в семье и на работе. Каждый человек, увидевший этот список, сделает вывод, что он находится в состоянии стресса.

Однако поддаваться стрессу или нет, каждый решает самостоятельно. Находясь постоянно в стрессовом состоянии, человек пытается успеть сделать как можно больше дел, решить проблемы, сбивается, злится на себя, обвиняет в несостоятельности и тем самым загоняет еще больше в стресс. При этом абсолютно каждый может дать себе установку и сказать самому себе, что любая ситуация решаема, что он уже счастлив и достиг многого и может себе позволить получать удовольствие от жизни. Нужно научиться рассматривать все события в своей жизни с этой позиции.

Следует выработать навык и в любой ситуации быть уверенным в своих силах, чувствовать себя счастливым и наслаждаться своей жизнью. Если научиться этому, то любая проблема решится легче, а многие дела отойдут на второй план, придет понимание того, что действительно важно в жизни.

Мудрый и спокойный взгляд на события научит человека видеть в каждом жизненном препятствии возможность для развития и самосовершенствования.
Автор: BudemDobree

Смотрите также:

0 не понравилось

Школьные экскурсии в Москве

Комментарии

Имя:*
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении: *
Поменять мир в добрую сторону это просто!


Что может несколько человек сделать такого, чтобы все вокруг стали чуточку добрее, чтобы холодные сердца растворились, чтобы мир открылся с другой стороны, со стороны добра и хорошего настроения? А сделать они могут очень многое. Вот вам пример, несколько человек загримировались под мимов и отправ...