Как улучшить память

Опубликовано:
Как улучшить память
Считается, что практически всегда самой лучшей памятью обладают дети. С возрастом такая нужная способность теряется, притупляется наша способность моментально, качественно и в большом объеме запоминать любую информацию. А на самом деле все просто. Человек ленится развивать свои способности. Можно представить, что мозг – это тоже «мышца», которую нужно тренировать. Именно сам человек и виноват в том, что память со временем отказывает ему. Многие люди считают, что нет более страшной болезни для людей любого возраста, чем потеря памяти. Склероз и другие болезни, возникающие у людей из-за потери памяти, действительно ужасают любого. Наша память и есть ключом ко всем знаниям и нажитым уже, и будущим. Именно это ключ развития нашего опыта. Так что память надо тренировать. Ниже приведены несколько хороших советов и упражнений.

Улучшаем память. Советы и упражнения.

В мире активно пользуются спросом различные диеты, методики, упражнения и книги, написанные по этой тематике. Частенько они и продаются за золото! А на самом деле, упражнения очень просты. Их сможет выполнить каждый, даже не тратя много времени.

Многие дети вели дневники. Вырастая, люди не многие, но оставляют такую привычку. А это полезно. Конечно, много времени не получается тратить на это, но вот можно записывать только самые яркие моменты в жизни. Такое упражнение поможет не только развить память, но и концентрацию, способность выделять главное, а также разовьет правильную речь, ведь не каждый даже взрослый умеет правильно словесно выражать то, что хочет.

Можно каждый день возвращаться из магазинов, работы, школы и других мест разными дорогами. Так можно развить не только хорошую память, но и ориентацию в пространстве. К тому же, полезными будут прогулки по новым местам. Можно хотя бы один день в неделю выделять для такого приятного и полезного отдыха.

Также очень полезны различные игры: загадки, викторины, тесты, кроссворды и прочее. Можно учить каждый день по одному-двум новым словам из родного языка. Так и словарный запас пополнится. Можно заняться изучением иностранных языков. Не каждый сможет выделять каждый день на это время, но вот полчаса в день можно, или хотя бы пару раз в неделю.

Важно помнить, что не только «силовые» упражнения для мозга нужны для улучшения памяти. Головной мозг должен подпитываться всеми полезными элементами. Полезно будет есть по несколько грецких орехов в день. Также на пользу пойдут морковь, сухофрукты, запеченный картофель, творог, овощные салаты, бананы.

Память – очень важный подарок каждому человеку. Нужно ухаживать за своими ресурсами и развивать возможности.
Автор: BudemDobree

Смотрите также:

0 не понравилось

Школьные экскурсии в Москве

Комментарии

  • #1
  • 19 февраля 2015 17:12
  • Автор: Анна
А мне кажется, что нужно больше читать
Имя:*
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении: *
Этот мужчина просто покормил истощенного котенка. Взамен она полностью изменила его жизнь...


Каждый, у кого есть домашний любимец, знает, что они меняют жизнь их хозяев полностью. Один молодой человек поделился своим собственным опытом в этом деле....