🔋 Что значит быть по-настоящему здоровым?

🔋 Что значит быть по-настоящему здоровым?

Многие люди с избыточным весом принимают трудное решение начать интенсивные физические упражнения под предлогом того, что хотят быть здоровыми. Но что значит быть здоровым? Можно ли по внешнему виду человека определить его здоровье? Многие, для кого быть здоровым означает быть молодым, стройным, спортивным и счастливым, ответят на эти вопросы утвердительно да.

Что же делать людям с избыточным весом, курящим, но хорошо себя чувствующим и не имеющим проблем со здоровьем? Или тем, у кого ревматоидный артрит и высокое кровяное давление, которые бегают по пять миль в день и питаются здоровой пищей? Здоровы ли люди в возрасте 85 лет, которые не обращались к врачу десять лет, но все еще чувствуют себя хорошо? Или что, если человек физически здоров, но страдает депрессией?

Что значит быть здоровым?

Что значит быть здоровым?

Кажется, что «здоровый» — расплывчатый термин, определение которого не столь ясно. Всемирная организация здравоохранения определяет этот термин как «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов». Однако это определение тоже расплывчато, поскольку «благополучие» — это просто еще один дополнительный термин для понятия «здоровый».

Кеннет Цвейг, адъюнкт-профессор университетов Джорджтауна и Джорджа Вашингтона, делится своим собственным определением слова «здоровый», разработанным за два десятилетия работы врачом. Для него «здоровый» означает отсутствие хронических страданий или наличие низкого риска заболевания.

Что такое страдание?

Страдание — это не только физическая боль, это также негативное умственное и эмоциональное воздействие физических или психологических условий. Все люди периодически испытывают стресс в какой-то момент своей жизни, например, после расставания или потери любимого человека, и не секрет, что это чувство неприятно. Однако хронические страдания — это другое дело. Его видно, когда человек борется с хроническим заболеванием или психическим расстройством.

Большинство людей, вероятно, так не думают, но эмоциональные страдания, возникающие в результате заболевания, — худшая часть болезни. Если у человека случился инсульт и он потерял правую руку, но все еще счастлив и доволен жизнью, он не страдает. К сожалению, обычно это не так.

Что значит быть здоровым?

Если спросить, каковы обязанности врача, большинство людей ответят, что он лечит болезни и помогает людям жить дольше. Однако Кеннет Цвейг с этим не согласен, так как стремится максимально улучшить качество жизни своих пациентов. «Когда я обсуждаю вопрос конца жизни со своими пациентами, почти все они говорят, что не хотят, чтобы их жизнь продлевалась искусственными средствами, если качество значительно ухудшится», — говорит Цвейг. Другими словами, мы все хотим избежать страданий и чувствовать себя здоровым.

Из приведенных выше примеров ясно, что одни факторы мы можем изменить, а другие нет. Например, пожилой возраст сам по себе является фактором риска хронических заболеваний и, следовательно, более высокой вероятностью хронических страданий. Мы ничего не можем поделать с возрастом или генетикой, но здоровые привычки (диета, физические упражнения, сон), которые снижают вероятность развития хронических заболеваний, полностью находятся под нашим контролем. Поэтому нам нужно чаще вносить небольшие изменения в свою жизнь, с помощью которых можно предотвратить или облегчить наши будущие страдания и болезни.

Оставить комментарий