Комплексы. Как с ними дружить?
Характер и специфические черты личности человека складываются с раннего детства, и накладывают отпечаток на всю взрослую жизнь. Уже в солидном возрасте многие люди начинают осознавать свои комплексы и страхи, которые порой очень трагично влияют на их жизнь.
Избавиться от этих комплексов самостоятельно практически невозможно, следует обращаться за помощью к психологам. Но есть и другой способ «поладить» с ними – изменить к ним отношение и использовать себе на пользу.
Комплексов очень много, но есть ряд самых распространенных, с которыми уживается каждый человек:
1. Не умею говорить «нет». Очень многие люди, не могут отказать своим коллегам, друзьям и близким в просьбах. Даже если эти просьбы причиняют серьезные неудобства и личные проблемы. Сама мысль об отказе для человека недопустима, он боится расстроить просителя, и не хочет для кого-то быть плохим. Люди с этим комплексом имеют намерение всем нравиться, для всех быть хорошим. Чтобы справиться с этой проблемой рано или поздно придется научиться говорить «нет».
Прежде чем согласиться выполнять чьи-то поручения, хорошенько подумайте, какой личный вред они вам нанесут, от чего придется отказаться и какие важные дела отложить. Скорее всего, с первого раза не получится сказать «нет». Но следует каждый раз продумывать последствия слова «да», в свое время человек начнет злиться, раздражаться и научится отказывать.
Посмотрите на это ваше качество с другой стороны, таких отзывчивых и добрых людей не так много, цените в себе это качество, оно достойно уважения. При этом не позволяйте собой помыкать и старайтесь не общаться с теми людьми, которые вами пользуются.
2. Не умею просить о помощи. При этом комплексе человек считает, что его проблемы и неприятности не слишком значительные, чтобы обременять ими других людей. Помимо этого человек очень боится, что ему откажут, боится разочароваться. Чтобы избавиться от этого комплекса, следует начать с мелочей, просите людей разменять вам денег, дать лишнюю ручку, помочь донести тяжелые сумки.
Постепенно следует просить о все более серьезной помощи. Пройдет время и станет понятно, что много людей отзывчивых и доброжелательных, готовых прийти на помощь.
3. Комплексы из-за «недостатков» внешности. Многие люди, в особенности женщины, недовольны своим ростом, весом или другими внешними особенностями. Важно понять, что каждый человек – уникальное сочетание внутренних качеств и удивительной внешности.
Чтобы изменить отношение к своим особенностям, используйте аутотренинг и посещайте консультации психолога. Каждый человек может научиться чувствовать свою ценность и значимость своей единственной жизни.