Как помочь ребенку войти в ритм после каникул?

За лето дети расслабились и совсем отвыкли и от нагрузок, и от ранних подъемов по утрам. Чтобы первые же дни занятий не обернулись стрессом, перед началом учебного года помогите ребенку быстрее войти в ритм после школьных каникул.

Как помочь ребенку войти в ритм после каникул?

1. Приведите в норму режим дня. Только делайте это постепенно - сдвигайте график не больше чем на час в день! А чтобы малышу было легче заснуть, активные игры заканчивайте уже в 6-7 часов вечера. Пусть чадо найдет себе занятие поспокойнее - рисует, читает, собирает мозаику. Если у вас подросток, ограничьте Интернет и компьютерные игры хотя бы после 6 часов вечера.

2. Составьте расписание внешкольных занятий. Смотрите, чтобы у ребенка оставалось время для отдыха! Первоклашкам желательно выделить пару часов на сон после уроков! Всевозможные кружки, секции, курсы и занятия с репетиторами по возможности отложите до октября. Учтите, чаду нужно время, чтобы привыкнуть к школьным нагрузкам! Проверьте домашнее задание на лето. Обнаружили, что оно не выполнено? Не ругайтесь! Толку от этого мало, а, ребенку незачем лишняя нервотрепка. Успокойте чадо и помогите справиться с задачей.

3. Укрепите иммунитет! Осенью велик риск подхватить грипп или простуду. Добавьте в рацион малыша как можно больше свежих фруктов и ягод. Еще поддержать здоровье поможет эхинацея. Она продается в аптеке в виде спиртовой настойки или в пакетиках для заварки. Только сначала проконсультируйтесь с вашим педиатром!


4. Поговорите с классным руководителем. Особенно если чадо идет в первый класс или ребенок перешел в новую школу. Разузнайте, нет ли каких-то особых требований. Например, в некоторых школах разрешают носить сменку только с белой подошвой, чтобы не оставляла следов на полу. И предупредите учителя, если ваш малыш - левша. Пусть его посадят за одну парту с левшой, или хотя бы слева от правши. Иначе ребята будут мешать друг другу локтями и начнутся конфликты.

5. Сходите в поликлинику! Запишите чадо на осмотр к стоматологу. Особенно если ребенок все лето провел на даче! Почти все фрукты и ягоды содержат кислоты, вредные для эмали. А малыш, скорее всего, довольно часто отлынивал от чистки зубов! И обязательно сходите к офтальмологу, чтобы проверить зрение. Если оно плохое, без очков школьник не разглядит, что написано на доске, а это отразится на успеваемости. К тому .же, если выявите ухудшение на ранней стадии, возможно, все еще получится привести в норму!

6. С первоклашкой чаще говорите о школе.

7. Постарайтесь, чтобы ребенок ждал начала учебного года с предвкушением чего-то интересного! Тогда чадо будет меньше нервничать! Вспоминайте приятные случаи из своего детства.


8. Выводите малыша на прогулку рядом со школой. И дайте лишний раз рассмотреть письменные принадлежности и примерить форму.

9. Старшеклассникам - больше ответственности! Подростку пора осознать, что его успехи в школе нужны не родителям, а ему самому. Тогда и учиться будет усерднее! Поэтому, вместо того чтобы брать заботы на себя, уточните у самого школьника, все ли канцтовары и книги закуплены . Спросите, узнал ли он расписание занятий? Сделал ли задание на лето? А если нет, то спокойно поинтересуйтесь, как он собирается решить проблему. Вмешивайтесь, только если сын или дочь сами попросят вас о помощи.

10. Предупредите - дорогие вещи придется оставить дома! Незачем провоцировать хулиганов, да и потерять модный телефон или планшет очень легко! Такую беседу нужно провести и с малышами, и с подростками. И как можно раньше, чтобы не пришлось со скандалом отбирать у чада ценности уже на пороге школы.

11. Не накручивайте себя! Помните, дети очень чутко реагируют на настроение родителей. Если ребенок увидит, что вы спокойны, то и сам перестанет нервничать!